A Dieta depois da lipoaspiração

Dietas depois da lipoaspiração

Após a lipoaspiração torna-se importante seguir uma dieta consolidada de forma a manter uma nutrição equilibrada.

Muitas pessoas encaram a lipoaspiração com o objectivo de perder peso e ter um corpo em forma, mas o procedimento é destinado apenas para remover aquelas gordurinhas mais difíceis de serem eliminadas.

As partes do corpo que mais são atingidas por este problema são os quadris e a região abdominal. A parte de baixo dos braços também sofre com gordurinhas que teimam em não desaparecer mesmo com exercícios físicos.

Para obter óptimos resultados com a cirurgia e ficar satisfeito com o seu corpo, é preciso ter alguns cuidados e seguir uma dieta pós-lipoaspiração.

Após passar pela cirurgia de lipoaspiração, é muito importante contar com um acompanhamento profissional e orientação nutricional para a manutenção do peso.

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Como deve ser a dieta pós-lipoaspiração?

A dieta pós-lipoaspiração deve ser rica em proteínas e pobre em hidrocarbonetos. Nos primeiros 20 dias após a lipoaspiração, consuma alimentos como carnes, leite e seus derivados, ovos e alguns vegetais.

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Sugestão de menu para os primeiros 60 dias depois da Lipoaspiração

PEQUENO ALMOÇO

  • Omelete Simples ou com Queijo e Presunto
  • Ovos Mexidos
  • Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos
  • Chá Gelado
  • Café
  • Presunto
  • Queijo

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ALMOÇO

  • Salada de folhas verdes escuras
  • Puré de abóbora
  • Salpicão (Maionese caseira, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate
  • Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros)
  • Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões
  • Linguiça caseira
  • Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos
  • Omelete Simples ou com Queijo e Presunto

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LANCHE DA TARDE

  • Chá Gelado ou Quente
  • Café
  • Queijo
  • Presunto

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JANTAR

  • Saladas
  • Carnes magras e queijos
  • Café com leite, leite com achocolatado light, omeletes
  • Iogurte natural com adoçante, puré de morango com caldo de feijão.

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SUGESTÃO PARA SACIAR A VONTADE DE DOCES

  • Creme de leite com adoçante e umas gotas de baunilha,ou canela Gelatina Diet.

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Após 21 dias da cirurgia já é possível acrescentar frutas como melão, morango, mamão e acerola no seu menu diário.

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