Ingredientes
- ½ limão
- 300 ml de água
- 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
- Gelo a gosto
- Folhas de hortelã
1 Doses/Pessoas | 10 minutos
O gengibre e o limão possuem características únicas no combate à gordura.
Saiba como emagrecer uns quilos extra preparando um fantástico sumo para a sua dieta de Verão.
Dieta – Sumo de limão e gengibre
Modo de preparação
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Depois coloque as folhas de hortelã para dar mais sabor e aroma.
As dicas dos especialistas
Os nutricionistas sugerem acrescentar frutas, como por exemplo ½ maçã ou 1 rodela de abacaxi.
Mas atenção: “A bebida não é indicada para pessoas com estômago sensível ou com problemas de refluxo ou gastrite”.
Segundo os especialistas, o ideal é consumir três copos de sumo por dia.
Conheça os benefícios dessa combinação poderosa
Como têm diversas propriedades de emagrecimento, o gengibre e o limão são muito eficientes para quem quer perder peso.
“Quando combinados, ficam ainda mais poderosos”, afirmam os especialistas. A raiz e a fruta podem ser associadas com um chá quentinho ou um sumo bem refrescante, óptimo para o verão!
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As propriedades do gengibre
- Acelera o metabolismo e a queima de calorias
- Destrói a gordurinha abdominal
- Melhora o funcionamento do intestino
- Diminui a ansiedade
- Aumenta a sensação de saciedade
- Tem acção anti-inflamatória e combate a celulite
As propriedades do limão
- Elimina toxinas do organismo
- É diurético
- Diminui o excesso de gordura
- Elimina a fome
Já experimentou esta receita para perder peso? Qual foi a sua experiência?
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