Dieta Detox elimina até 3 kg em 2 dias!

São apenas dois dias para desintoxicar o organismo e eliminar o excesso de calorias.

Atenção: não pode mudar nenhum alimento do menu e é necessário ingerir bastante água durante o dia e fazer 1h de caminhada rápida ou 40 minutos de corrida.

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MENU DO 1º DIA:  

PEQUENO ALMOÇO/ CAFÉ DA MANHÃ:

•  1 xíc. (chá) de cappuccino funcional

LANCHE DA MANHÃ:

•  1 fatia de pão integral Light
•  1 Polenguinho de fibras Light
•  1 fatia de blanquet Light de peru

ALMOÇO:

• Salada verde à vontade
• 1 porção de cenoura ralada
• 2 colheres (sopa) de arroz integral
• 1 filé (médio) de frango grelhado no azeite (filé temperado apenas com sal e cebola ralada)

LANCHE DA TARDE:

• 1 laranja-lima OU
• 1 pote de iogurte light OU
• 2 colheres (sopa) de granola light

JANTAR:

• Salada verde à vontade
• 2 colheres (sopa) de brócolis no vapor
• 1 fatia de pão integral Light
• 1 lata de atum Light com 1 colher (sopa) de maionese  Light

LANCHE DA NOITE:

•  6 morangos OU 1 porção de gelatina diet

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MENU DO 2º DIA:

PEQUENO ALMOÇO/ CAFÉ DA MANHÃ:  

• 1 xícara (chá) de cappuccino funcional

LANCHE DA MANHÃ:

• 2 torradas integrais
• 1 fatia grande de ricota Light (25 g)

ALMOÇO:

• Salada verde à vontade
• 1 porção de espinafre refogado
• 2 colheres (sopa) de arroz integral
• 1 filé (médio) de peixe (temperado com sal) grelhado no azeite

LANCHE DA TARDE:

• 4 damascos OU
• 1 pote de iogurte light OU
• 2 bolachas integrais de água e sal

JANTAR:

• Salada verde à vontade
• ½ berinjela grelhada
• 1 colher (sopa) de arroz integral
• 1 omelete feita com 1 ovo e salsinha e sal.

LANCHE DA NOITE:

• 1 kiwi (grande) OU 1  porção de gelatina DIET