Ingredientes
- 2 ovos (claras e gemas separadas)
- 1 abobrinha picada
- 1 tomate picado
- 1 batata grande cortada em cubos médios
- 1 colher (chá) de alho picado
- 2 colheres (sopa) de cebola picada
- 1 colher (sopa) de azeite
- 3/4 de chávenas (chá) de leite
- 1 pitada de noz-moscada
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 4 gotas de sumo de limão
4 Doses/Pessoas | 30-45 minutos
Experimente esta agradável receita de Suflê colorido de legumes.
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Modo de preparação
- Bata as gemas, a abobrinha e o tomate no liquidificador. Reserve.
- Cozinhe as batatas até amolecerem.
- Escorra a água e amasse-as. Reserve.
- Numa panela, refogue o alho e a cebola no azeite.
- Adicione a batata amassada e aqueça em lume brando. Adicione o leite e deixe ferver até reduzir a 1/3 (por cerca de 4 minutos).
- Tire do lume e tempere com a noz-moscada.
- Misture com os legumes batidos e coloque sal e pimenta.
- Noutra tigela, bata as claras em castelo com o sumo de limão.
- Coloque sobre a mistura de legumes e mexa delicadamente até que fique homogéneo.
- Divida em quatro potes (resistentes a altas temperaturas) e leve em banho-maria em forno pré-aquecido a 200 °C por 15 minutos ou até gratinar.
- Sirva em seguida.
- Bom proveito!
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