Crepes saudáveis com aveia

Receita de Crepes com Aveia

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 70 gramas de farinha de aveia
  • 250 ml de leite amêndoa
  • 1 colher de chá de aroma de baunilha
  • 1 colher de sopa de mel
  • Raspa de laranja
4 Doses/Pessoas | 15 minutos

Sei que todos gostamos de crepes, a nossa sugestão é uma receita simples de crepes com aveia, uma receita um pouco mais saudável.

Modo de Preparação

  1. Esta receita de crepes com aveia é muito simples. Começamos por colocar todos os ingredientes numa liquidificadora.
  2. De seguida triturar tudo até ao ponto de obter uma massa bem homogénea.
  3. Logo de seguida coloque uma frigideira de preferência das anti-aderente a aquecer em lume brando (se necessário unte com um pouco de óleo, manteiga ou spray para untar).
  4. Agora vamos ver o resultado da massa, com a ajuda de uma concha de sopa coloque uma porção da massa na frigideira, assegure-se que a massa fica distribuída uniformemente pela superfície da frigideira (é importante que seja distribuído uniformemente). Sempre que as pontas do crepe começarem a ficar mais secas e a massa a ficar cozinhada, vire o crepe e deixe dourar do lado oposto.

Sugestões para a receita de crepes com aveia

É sempre uma boa escolha adicionar fruta no momento de servir os crepes, experimente por exemplo morangos, kiwis e banana.

Caso pretenda fazer a receita para mais pessoas, recomendamos que dupliquem obviamente os ingredientes, com a excepção do ovo. Deve usar 1 ovo e apenas as claras dos ovos seguintes.

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