Emagrecer é uma palavra que está cada vez mais na moda, com cada vez mais pessoas a preocuparem-se com o excesso de peso e de gordura acumulada.
Apesar de existirem muitos métodos a prometerem perdas de peso rápido, na realidade, apenas com uma alimentação equilibrada e baixa em calorias, associada à prática de atividade física regular, é possível alcançar um emagrecimento saudável e duradouro.
Os suplementos e os diet shake são cada vez mais utilizados para a perda de peso. Neste artigo poderá conhecer um pouco melhor os diet shake e saber como emagrecer com a ajuda dos diet shake.
Aprenda a emagrecer com diet shake
Um diet shake é um batido que substitui uma refeição diária, com o intuito de oferecer uma alimentação rica em nutrientes desintoxicadores, que ajudem a elevar o metabolismo e a eliminar líquidos em excesso, e ao mesmo tempo, hipocalórica, isto é, com um baixo valor de calorias.
Ao fornecer poucas calorias e ao aumentar a velocidade com que o organismo queima a gordura acumulada, rapidamente conseguirá perder peso. Um exemplo deste tipo de diet shake é o Goma Guar, vendido em farmácias. Contudo, é importante referir que este tipo de produto deve apenas ser consumido num período de tempo curto, pois a médio ou longo prazo, terá consequências negativas para o seu corpo.
Há no entanto outro tipo de batidos, como por exemplo o Fórmula 1 da Herbalife, que é utilizado numa perda de peso mais gradual e consistente, podendo ser utilizado durante muito tempo, sem quaisquer problemas para o seu organismo.
Este tipo de diet shake é mais saudável, porque está simplesmente a substituir uma refeição por outra até mais completa, mas com a vantagem de fornecer um valor calórico baixo. Assim, este tipo de diet shake simplesmente obriga o seu corpo a ir buscar a energia em falta à gordura que tem acumulada.
No mercado existem diversos tipos de diet shake. No caso dos diet shake de utilização temporal curta, é importante começar apenas após consultar o seu médico.
É importante referir que este tipo de dieta apenas tem um efeito positivo caso adote alterações nos seus hábitos alimentares e de exercício físico. Caso contrário, o peso perdido será rapidamente recuperado.